admin

May 12, 2020

باورهای نادرست درمورد چاقی

بنا بر آخرین آمار سازمان بهداشت جهانی، از سال ۱۹۷۵ تاکنون میزان چاقی در جهان سه برابر شده است. بنا بر برآورد سازمان بهداشت جهانی، بیش […]
October 26, 2019

چاقی و سلامتی ‘افسانه ای بی‌پایه است’

براساس ننیجه تحقیقاتی که اخیراً انجام گرفته، شعار چاقی همراه با سلامتی افسانه‌ای بیش نیست. پژوهشگران موسسه مطالعات چاقی در دانشگاه بیرمنگام، بریتانیا، در گزارشی گفته‌اند […]
September 8, 2019

پنج نکته مهم درباره سلامت شکم

پنج نکته مهم درباره سلامت شکم دکتر مگان روسی که به دکتر سلامت شکم هم معروف است می‌خواهد کمک کند تا همگان بیشتر درباره بهداشت شکم […]
September 8, 2019

ما چقدر پروتئین نیاز داریم و آیا مصرف پروتئین به کاهش وزن کمک می‌کند؟

تولید کنندگان مکمل‌ها توصیه می‌کنند که بعد از ورزش باید برای ترمیم و رشد بافت‌های عضلانی پروتئین مصرف کرد خیلی از ما به انتخاب خودمان مقدار […]
September 8, 2019

کربو‌هیدرات، دوست یا دشمن؟

کربوهیدرات‌ها، منبع حیاتی فیبر و مواد‌غذایی هستند که تمام انرژی مورد نیاز ما را تأمین می‌کنند یا حجم زیادی از غذای غیر‌ضروری که باعث بی‌نظمی و در‌هم‌ریختگی […]
September 8, 2019

چاقی چقدر خطر سرطان را افزایش می‌دهد؟

تحقیقات جدید نشان می دهد که خطر بروز سرطان در نتیجه چاقی، دو برابر چیزی است که قبلاً تصور می شد. در تحقیقات قبلی بیشتر روی […]
July 23, 2019

پُرخوری عصبی (Binge eating disorder)

پُرخوری عصبی یعنی طرف مکرراً بدون اینکه بتواند تمایلش را کنترل کند، با سرعت بالا شروع به خوردن مقادیر زیادی از غذا می کند. زمانی که […]
June 16, 2019

دستور پخت استیک با سُس قارچ و پوره سیب زمینی

مواد لازم برای استیک یک دوم قاشق چای خوری نمک یک چهارم قاشق چای خوری فلفل سیاه گوشت استیک 450 گرم ، برش داده شده مقداری […]
June 15, 2019

دستور تهیه آیس چاکلت

دستور تهیه آیس چاکلت مواد لازم یک فنجان شیر شکر 2 قاشق سوپخوری شکلات رنده شده 3/1 فنجان شکلات آب شده 3 قاشق سوپخوری وانیل 8/1 […]